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　　传统武术教学之形意拳马形介绍马是仁义之兽，善知人意，有体力，善奔跑。过去人们经常用马拉车，还骑马代步，当做交通工具。两国交锋时，都有骑兵，战士们骑在马上，挥舞着大刀，冲锋陷阵...

　　鼍产在长江流域，长丈余，力大而灵敏。名鼍龙，又名猪婆龙。它能两肢向前划水，故有浮水之能。练习鼍形时要摇膀活胯，左右拨打而行，要刚柔相济，不可图快而轻浮。《新华字典》也有解...【详细】

　　传统武术教学之程式八卦掌诀（一）总 诀 八卦掌，走为先，收即放，去即还，变转虚实步中参。走如风，站如钉，扣摆转换步法清。腰为纛，气为旗，眼观六路手足先。行如龙，坐如虎，动似...【详细】

　　武术基本功训练是一个复杂、枯燥的过程，如能坚持，在这一过程中会树立起无畏的精神，理想与理念也会更加明晰与坚定，逐渐成为强者。基本功训练是功夫训练的最好导师。&...【详细】

　　鹰爪拳在中华武术的地位不可忽略，它的练习主要在手和指力。突出爪型爪法的练习鹰爪拳以鹰爪手型为主，兼有拳、掌、爪。爪型是否正确直接会影响着爪法的准确使用用...【详细】

　　查拳是长拳类代表拳种之一，是传统武术中的优秀拳种。它萌发于山东冠县，盛行于山东的聊城、济宁和山西、河南，在河北、上海、北京、四川、新疆、广东、广西、宁夏、辽宁、吉...【详细】

　　十四翻手拳，是八极拳二十四种手形和手法的演变，主要攻击对方的中上盘，是八极拳连手技击法之一。现将该拳技法介绍如下：二十四番手歌诀扑爬起按，云刁扣，拦贯提环；插撩分捧，叠...【详细】

　　南拳，是主要流行于我国长江以南一带的拳术总称，其拳种和流派很多，如广东的南拳，分为洪、刘、蔡、李、莫五大家；福建的南拳分为咏春、五祖两大派；湖南的南拳分为邬、薛、沈、岳...【详细】

　　卢式心意六合拳源于河南心意六合拳，源于一代宗师卢嵩高武术大师对传统武术开创性的继承与创新。卢师是沪上心意六合拳的开山鼻祖，在沪享有第三代拳...【详细】

　　所谓十八般武艺，是指对十八种兵器的使用技能，或叫武艺十八事。有些史料中按九长九短划分。九长为：枪、戟、棍、钺、叉、锐、钩、槊、环；九短为：刀、剑、拐...【详细】

　　传统武术是以肢体互相竞技的技术。传统武术之内容为锻炼身体各部位以攻击对手，种类分为踢打拿摔四大类；依中国传统武术的种类可分为内家拳及外家拳。内家拳现指指拳技...【详细】

　　中国武术洪拳是南拳武术门派拳种之一，相传洪拳已有300多年的发展历史，洪拳最著名的武术高手代表当属黄麒英之子：黄飞鸿，洪拳是流传于广东一带的五大门派拳种&...【详细】

　　本次介绍的中国武术是八步螳螂拳，源起于山东，为螳螂拳的分支之一，由卫笑堂传至台湾，其弟子遍布台湾与美国、加拿大等地。八步螳螂拳武术风格八步螳螂拳融合了通臂拳...【详细】

　　武术养生中国自古以来就很重视养生，而武术又是中国的一大亮点，将养生与武术结合在一起，对于中国这两种古老文化又是一种传播与继承。养生健身是武术的价值功能之一。人...【详细】