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　　永春白鹤拳作为非物质文化遗产，是古老的福建民间传统拳术之一，是明末清初方七娘所创。作为女性创立拳种，以鹤为形，以形为拳，以柔克刚，简单易学，练武健身功效大，攻防技击价值高；内涵朴实而丰富，拳理辩证又精妙。

　　作为咏春拳的起源，近四百年来，永春白鹤拳已传播到世界50多个国家和地区，学员宗派遍布天下。

　　少儿学习武术，不仅​‌‌可以强身健体，学会防身的技能。 还可以提高孩子的协调性、柔韧性、反应能力、爆发力。 培养孩子坚毅的性格，和不屈不挠的精神。

　　成人健身练习永春白鹤拳可以通经络、通骨骼、壮体魄，矫正颈椎肩椎腰椎。熟练后每天只需5分钟即可修饰身体肌肉线条，缓解压力，改善亚健康。

　　中老年人养生。专为中老年研发白鹤养生功，增加身体柔软度，通气血，增强自身免疫力。配合理疗护理，缓解关节疼痛，提升体质，恢复身体机能。

　　孩子老黏手机、体质弱？成人久坐腰酸背痛想解压？中老年人想找温和的养生法？厦门鹤武堂的非遗永春白鹤拳或许刚好——非遗传承人周教练坐镇，从少儿到中老年，都能在传统拳术里找到自己的健康答案。

　　孩子想在传统文化里学本事？成人想找解压又能调体态的运动？中老年人想靠温和锻炼改善体质？厦门鹤武堂或许能满足——这里不仅有非遗永春白鹤拳，更有适配各年龄的训练环境和课程。今天就带你走进这个满是“鹤形”“木人桩”的训练场，看看它怎么让老中青都爱上这门传了四百年的武术。

　　永春白鹤拳传了四百年，在厦门鹤武堂成了全年龄段的“生活解药”：7岁孩子学半年少感冒、更敢拼；上班族练3个月缓解肩颈痛、睡眠变好；65岁阿姨练养生功后爬楼不喘、膝盖不疼。从趣味少儿课到轻量成人训练，再到长辈定制养生功，这里把非遗武术变成了日常的健康陪伴。

　　永春白鹤拳是明末清初方七娘创立的非遗，也是咏春拳起源，传至50多个国家。厦门鹤武堂2012年起做传承，针对少儿、成人、长辈设计不同课程，让古老拳术融入当代生活。

　　「厦门鹤武堂武术培训」 是厦门鹤武江南文化传播有限公司在教育宝平台开设的店铺，最后更新时间：2026年07月29日。若该店铺内信息涉嫌虚假或违法，请点击这里向教育宝反馈，我们将及时进行处理。如需紧急协助建联请拨打：（教育宝人工客服协助您与该机构建联）